Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15 раз
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15 раз
Подвижная игра «Перемени предмет»
Цель. Упражнять детей в беге. Развивать у
детей внимание.
Правила
игры. На одной стороне площадки за линией становятся играющие,
образуя 4-5 колонн (расстояние между колоннами примерно 1,5 м). На
противоположной стороне площадки напротив каждой колонны очерчены круги
диаметром 60-80 см. Каждый первый в колонне держит в руках мешочек с песком,
кубик или другой предмет. В центре каждого кружка кладется такой же предмет. По
сигналу играющие бегут к кружкам, кладут предмет и берут другой, затем
возвращаются бегом на свое место и поднимают принесенный предмет над головой.
Тот, кто сделает это первым, считается выигравшим. Прибежавшие передают
предметы стоящим сзади них, а сами бегут в конец колонны. Когда все выполнят
задание, отмечается колонна, набравшая больше выигрышей.
Указания. Поднимать предмет
вверх ребенок может только после того, как встанет в колонну. Воспитатель
следит, чтобы дети не подходили к черте, оставляли свободное место для
возвращающегося игрока.
Оборудование. Мешочки с песком, кубики.
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15 раз
30.03. 2024.
Ознакомится с игрой
Подвижная игра «Кто скорее докатит обруч до флажка?»
Цель. Упражнять детей в беге. Развивать у детей координацию движений.
Правила игры. Играющие делятся на звенья; становятся друг за другом за чертой. У первых в колоннах в руках обручи. Впереди на расстоянии 10-15 м поставлены флажки или кегли. По сигналу воспитателя "кати" первые в колоннах катят обручи по направлению к флажкам, подталкивая их палочкой, обегают с обручем флажок, возвращаются в свои колонны и передают обручи и палочки следующим. Как только игрок получит палочку, он сейчас же бежит к флажку, прокатывая палочкой обруч, и т. д. Игра заканчивается, когда стоящий в колонне последним выполнит задание. Выигрывает звено, которое быстрее закончит игру.
Указания. Воспитатель следит, чтобы, принимая обруч и палочку, дети не выходили за черту. Обруч нельзя отпускать далеко от себя. Можно дать задание прокатывать обруч левой рукой. Для усложнения игры вводится задание закончить игру после того, как вся колонна прокатит обруч до флажка 3-4 раза без перерыва.
Оборудование. Обручи, флажки, палочки.
Пд. гр.
29.02. 2024
Учебник страница 14-15 прочитать.
Техника безопасности занятиями физической культурой при дистанционном обучении
Прежде чем приступить к выполнению упражнений, подготовьте место проведения занятий.
1. Проветрите помещение.
2. Приготовите коврик или подстилку на котором вы будите выполнять упражнения.
3. Переоденетесь в спортивную одежду.
4. Проведите разминку.
5. Выполните основные упражнения.
6. Выполните силовые упражнения.
7. Выполните упражнения на гибкость.
8. В конце занятия выполните упражнения на дыхание.
После занятий выполните гигиенические процедуры (примите душ).
Занятия можно проводить если вы здоровы. При заболевании вызовите врача и получите справку, справка предоставляется классному руководителю после окончания дистанционного обучения.
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15 раз
10/03/2023
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15
09/03/2023
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15
07/03/2023
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15
23.12. 2022
Учебник стр.19-20 Что такое физическая культура.
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15
22.12.2022
Учебник стр. 22 Основные внутренние органы.
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15 раз.
20.12.2022
Здравствуйте, уважаемые учащиеся.
Задания по физической культуре будут выкладываться на блог учителя, после выполнения задания вы должны будите отправить сообщение о его выполнении на электронную почту.
Мой Email: ul-10@yandex.ru
Пример: Иванов. 2 кл. задание выполнил
Техника безопасности занятиями физической культурой при дистанционном обучении
Прежде чем приступить к выполнению упражнений, подготовьте место проведения занятий.
1. Проветрите помещение.
2. Приготовите коврик или подстилку на котором вы будите выполнять упражнения.
3. Переоденетесь в спортивную одежду.
4. Проведите разминку.
5. Выполните основные упражнения.
6. Выполните силовые упражнения.
7. Выполните упражнения на гибкость.
8. В конце занятия выполните упражнения на дыхание.
После занятий выполните гигиенические процедуры (примите душ).
Занятия можно проводить если вы здоровы. При заболевании вызовите врача и получите справку, справка предоставляется классному руководителю после окончания дистанционного обучения.
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15 раз
нет числа.2022
Учебник стр 13-18 современные олимпийские игры.
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15
нет числа .2022
Учебник стр 8-13. Когда и как возникла физическая культура и спорт.
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15 раз
нет числа 2022. Подготовка к зачету.
Разминка выполняется обязательно!
Упражнения на пресс: три подхода по 10 раз.
Отдых между подходами 1-2 минуты.
Отжимания: мальчики три подхода по 3 раза, девочки три подхода по 2 раза.
Отдых между подходами 1-2 минуты.
Наклоны корпуса три подхода по 15 раз.
Отдых между подходами 1-2 минуты.
Для обратной связи с учителем воспользуйтесь электронной почтой
Мой Email: ul-10@yandex.ru
Задание на 15 января
Разминка
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15 раз
Здравствуйте уважаемые дети и родители!
Задание на
Акробатическая комбинация
смотреть видео
Для обратной связи с учителем воспользуйтесь электронной почтой
Мой Email: ul-10@yandex.ru
Акробатическая комбинация
Для обратной связи с учителем воспользуйтесь электронной почтой
Мой Email: ul-10@yandex.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий